MEDITA 1 MINUTO EM CADA MANDALA, A COMEÇAR PELO CHAKRA RAÍZ (MANDALA VERMELHA). ACOMPANHA CADA MANDALA COM UM CRISTAL DA MESMA COR DA TUA PREFERÊNCIA E O ÁUDIO CORRESPONDENTE À FREQUÊNCIA DO CHAKRA.

ACONSELHAMOS OBSERVAR AS MANDALAS NUMA TELA GRANDE COMO A DO COMPUTADOR E OUVIR OS ÁUDIOS COM UMA COLUNA DE SOM.